Mein Vision ist es, dass Frau sich in der Schwangerschaft, nach der Geburt und in der mittleren Lebensphase straff, fit und leistungsfähig fühlt.
Ich bin der Grund dafür, dass Sie wieder eine starke Mitte bekommen, der Beckenboden stabil ist und Sie gesund und mit Energie Ihren Familienalltag gestalten können.
Ich bin weiterhin jederzeit für Sie da - rufen Sie mich an oder schreiben Sie eine E-Mail.
Wir sporteln online weiter - 1:1 im Online- und/oder Outdoor-Einzeltraining
Das aktuelle Kursprogramm finden Sie --> hier
Der Kurs “Aktive Pause” ist eine digital gestützte und ganzheitlich orientierte verhaltensorientierte Maßnahme, die sich an den Bedürfnissen von Erwerbstätigen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten im Büro oder Home-Office ausrichtet.
Zielgruppe: Arbeitnehmer mit überwiegend sitzender Tätigkeit
Zielrichtung: Mobilisierung und Aktivierung; Muskel(ent-)spannung
Mein zertifiziertes Ernährungskonzept wird individuell abgestimmt und ist bis zu 100% von Krankenkassen bezuschussbar.
8 Wochen mit telefonischer und online Betreuung
Bei Interesse schreiben sie mich an.
3 x 30 Minuten für 99,-- Euro.
fester Termin, online und individuell.
Outdoor falls es erlaubt ist!
Alle Kurse bis April 2021 - Live Online
Sofortiger Umstieg auf Live-Kurse sobald es wieder erlaubt ist.
Rückbildung - Beckenboden - Fitdankbaby Mini und Maxi
Outdoor Videos - Fitdankbaby in der Schwangerschaft
zertifiziert und bezuschussungsfähig von Deiner Krankenkasse
Mo 19:20 funktionelles Ganzkörpertraining für Ihren Rücken
Mo 20:30 funktionelles Ganzkörpertraining für Ausdauersportler
Do 20:15 funktionelles Ganzkörpertraining mit Kleingeräten
So 17:00 funktionelles Ganzkörpertraining mit Gewichten - auf für Männer geeignet
Zertifikat Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Zertifikat Präventives Ausdauertraining
Bitte senden Sie Ihre Anfrage an christine.grammer@gmx.de
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bevorzugt Mo - Fr 10:00 - 13:00 Uhr
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